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Stillhalten
Innere Ruhe | Level 2

Nutze kleine Alltagsmomente, z. B. an der Bushaltestelle, als Besinnungspause. Greife nicht zum Handy, sondern atme besonderes tief und ruhig durch.

Warum ist das wichtig?
Wie funktioniert es?

Bringe dich in digitale Balance

Keine Lust mehr auf Handystress, Informationsflut oder Social-Media-Druck? Befreie dich von allem, was dich digital nervt, dir Zeit stiehlt, Energie raubt und dein Lebensglück stört.